jak szybko

jak bys nie wiedzial do kazdej kreatyny trzeba dodac jakies weglowodany zeby sie szybko wchlonela poczytaj troche a po tem sie udzielaj padłem

[...] wyliczanie czegokolwiek bo to szybko człowieka zniechęca... http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html jak już mniej więcej będziesz wiedzieć co jeść możesz powoli brać sie wtedy za obliczanie...

proponowałbym ci etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html i normalne aeroby ,jak połączysz przysiady ze sprintami dzień po dniu to szybko sie przetrenujesz na redukcji kluczem bedzie dieta trening to tylko impuls

ja tam mocniejsze działanie czuje na ace niz e oczywiście mówimy o te samej tygodniowej dawce oby dwóch środków. Jak dla mnie za dużo tescia estro Ci podskoczy wysoku i przy podjadaniu szybko bedziesz obrastał tłuszczem. Mysle ze samo samo cypio 800week powinno dac rade, albo sam prop 150 mg e2d. Bedziesz czuł libido w doł to lekko podbijaj [...]

Gratulacje! Wiem jak to tyle zredukowac bo sam to przerabiałem. Skóry niestety się szybko nie pozbędziesz. Z siłownią by to lepiej wyglądało no ale cóż. Powodzenia w dalszej drodze. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-11-02 21:47:41

Jaki rodzaj białka wybrać? To już zależy od przeznaczenia. Rano i po treningu należy brać białko szybko wchłanialne np. jakieś białko serwatki. Zaś w trakcie dnia i na noc najlepsze są białka dłużej trawiące się - kazeina tak jak już wspomniałeś.

co ile waży ? Koles ma 180 cm wzrostu 105 kg wagi i bicek 48 cm. Wczesniej jak mial ze 42 cm robił i 60-70 kg sztanga biceps ale nie dawało mu to duzo. Bardzo szybko łapa mu rosnie mówi ze ta technika jest najlepsza na biceps

TomQ-Mag Chciałem mu pokazać jak mniej więcej wygląda taka dieta ;) na szybko wyliczona

mysle, ze tak, pilnuj diety przede wszystkim, jak bedzie szlo do gory za szybko to obetniesz wegle i bedzie git:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-25 13:10:06

[...] akurat nie mam problemow. tylko zastanawia mnie to dlaczego w okresie jesien-zima najpierw przytylem szybko 7 kg pozniej schudlem 5 i teraz jestem spuchniety. ale nie od tluszczu tylko przez miesnie. 180cm 75kg 18 lat. moze to miec zwiazek z dojrzewaniem cos? slyszalem ze jest cos takiego jak androgenowe spuchniecie miesni. moze to cos takiego?

[...] typowy siłowy twoja siła szła dosc szybko, ale wytrzymałosc siłowa juz nie za bardzo z prostego powodu, wykonując małą ilość powtórzen skupiasz sie na tym, zebys wyciskał jak najwięcej w jednym podejśćiu, natomiast wytrzymałość Ci się nie bedzie juz tak wyrabiać. Nawiązując do robienie masy mieśniowej wieksza ilość powtórzeń ćwiczy naszą [...]

Zależy z kim boksujesz. Generalnie dobra obrona jest wazniejsza niz dobry atak. Ja jak sie poczuję zbyt pewnie i opuszczam garde ponizej szyi, bo wydaje mi sie że mogę sobie na to pozwolic to czasem widze bardzo szybko zblizający sie piszczel przeciwnika i tylko dzieki litościwości moich partnerów kilka razy uniknałęm ciężkiego nokautu. Jest to [...]

chudzina minelo nieco ponad tydzien od pierwszej injekcji a juz mam widoczne efekty w sile i za***ista pompa na treningu...niewiem czy takie sladowe ilosci propa ktore sa w suscie mogly to spowodowac...narazie wklulem 1000mg susty i 600mg deki....co o tym sadzisz?i jak mam rozumiec ze bardzo szybko?

[...] Ograniczenie wartości energetycznej diety powinno być nieznaczne 200-300 kcal, najkorzystniejszym rozwiązaniem jest w miarę możliwości zwiększenie aktywności fizycznej. Ty jak się domyślam próbujesz szybko naprawić swoje błędy żywieniowe by trochę lepiej wyglądać na wakacje. Nie jest to rozsądne. Chcesz wyglądać lepiej? Zwiększ swoją aktywność, [...]

Choć swego czasu faktycznie zalecano stosować cukry podczas cyklu opartego o kreatynę, najnowsze badania dowodzą, że nie jest to do końca tak skuteczne, jak sądzono. Celem stosowania dekstrozy, lub inaczej ? glukozy ? było zwiększenie ilości insuliny w krwiobiegu. Insulina jest to hormon, który transportuje składniki pokarmowe do mięśni. Niestety, [...]

Wszędzie wykonają Ci tak samo więc nie ma lepsze/gorsze miejsce. Pozostaje kwestia ceny, jaki ośrodek na ile wycenił swoją pracę. Więc tylko tym się kieruj. Zazwyczaj opisy i tak robi dr n.med lub lek med spec w trakcie także wszędzie będzie to samo. Jak już dzwonisz wszędzie to przynajmniej pytaj o dodatkowe pracujące dni - niekiedy ośrodki [...]

3 tyg troche za szybko, ja sie zdecydowałem na cheata po 3 miesiącach redukcji jak zauważyłem stagnacje.

[...] mnożysz 0.2 x swoją wagę i dobierasz, mozeszk upic w prochu i rozrobic ale ciężko dobrac dawkę bo mimo rozpuszczenia substancja osiada na dnie naczynia w ktorym je zrobisz a jak wymieszasz to stezenie sie miesza, także w teorii lepiej w tabletkach brane naczczo,warto wiedzieć żeby nie brać to w okolicy spożywania produktów węglowodanowych. Dawki [...]

na biceps to Ci pewnie 20 kg starczy i to na dlugo ale na klate jak chcesz jechac to 20 kg to jest nic nawet na poczatku szybko okaze sie za lekkie

no ok ja mam sally z apteki to z tym raczej polecę; brałeś ciągiem kilka tygodni? A tak na marginesie jest sens lecieć np. sallly 2tyg i później 2 tyg clen? Niby salbutamol nie nasyca tak szybko receptorów więc może clen po takim czasie by jeszcze klepał jak myślicie?